Le sommeil de votre enfant et de votre bébé
Le sommeil est un aspect très important de la santé et du bien-être de votre enfant. En fait, de bonnes habitudes de sommeil s’acquièrent dès la naissance.
Les enfants qui ne dorment pas assez peuvent avoir de la difficulté à passer à travers la journée. La nuit, ils peuvent éprouver de la difficulté à se calmer.
De combien de sommeil mon enfant a-t-il besoin?
Chaque enfant est différent. Certains dorment beaucoup et d’autres, beaucoup moins. Le tableau suivant fournit un aperçu général de la quantité de sommeil dont les enfants ont besoin sur une période de 24 heures, qu’il s’agisse du sommeil pendant la nuit ou des siestes pendant la journée.
Nouveau-nés (de la naissance à 2 mois): | 16 heures par jour (3 à 4 heures à la fois) |
Bébés (de 2 mois à 6 mois) : | 14 heures à 16 heures |
Bébés (de 6 mois à 1 an): | 14 heures |
Tout-petits (de 1 à 3 ans): | 10 à 13 heures |
Enfants d’âge préscolaire (de 3 à 5 ans): | 10 à 12 heures |
Enfants d’âge scolaire (de 5 ans à 10 ans) : | 10 heures à 12 heures |