Plage :

Les conseils

pour être la plus

jolie des futures mamans !

Bébé arrive bientôt mais avant lui, c'est à l'été qu'il va falloir faire face.

Rassurez-vous, être une future maman n'implique pas que vous abandonniez vos projets plage pour la belle saison.Quelques précautions sont simplement à prendre pour protéger votre corps et votre enfant à naître.

Surtout, ne lésinez pas sur la crème solaire. Votre peau est particulièrement soumise aux problèmes d'UV en cette période de grossesse et vous devez donc veiller à vous couvrir lorsque c'est possible et à éviter de ne rester au soleil entre midi et 16 heures. Buvez régulièrement, plus souvent qu'en temps normal: est conseillé un minimum de 2,5L d'eau par jour si vous êtes exposée à la chaleur. Enfin, vérifiez l'indice de protection de vos lunettes de soleil, qui doivent vous protéger plus efficacement que d'ordinaire.

Ne vous baignez que lorsque le soleil est bas, donc pas aux heures de grande chaleur ou lorsque vous venez de manger : il est déjà déconseillé de le faire en temps normal et donc a fortiori en période de grossesse. Lorsque vous vous baignez, vous pouvez par exemple marcher ou nager là où vous avez pied. Le mieux est encore, selon l'avancée de votre grossesse, de ne pas trop vous éloigner du bord, même accompagnée.

Votre corps change: vous voyez maintenant se profiler un joli ventre rond qu'il peut être encombrant de supporter en bikini. Aussi, sont conseillés les maillots une pièce qui épouseront à merveille vos formes de future maman. Pour parfaitement choisir le vôtre, prenez en compte votre morphologie.

Pas de panique, vous pouvez aller à la plage sereinement. Il n'y a pas de contre-indication et les gynécologues recommandent d'ailleurs le bain pour vous détendre. Votre épanouissement ne pourra qu'être bénéfique à bébé!

En résumé, choisissez un maillot confortable et n'hésitez pas à profiter de la plage! Sous réserve de respecter ces quelques indications de bon sens, votre été sera sans nul doute réussi!